Salud Ocupacional

A partir de la implementación del programa 5S’s en Universidad del Golfo de México. Integrantes de esta institución hemos participado activamente en la realización de la Salud Ocupacional.

Hoy en día hemos escuchado que mas centros de trabajo de diferentes ramos como educativos, gubernamentales, empresariales. Se unen a la ejecución de la Gimnasia Laboral, la cual esta encaminada a fortalecer la salud de los trabajadores y elevar la producción del trabajo.

Y lejos de verlo como una obligación lo ven como parte de las responsabilidades de su trabajo.

Pero, ¿Cuál es el objetivo de la Gimnasia Laboral?

Sin duda es favorecer el desempeño y la salud del trabajador a través de la implementación de una rutina gimnástica durante la jornada laboral con la finalidad de interrumpir el trabajo monótono, evitando así la fatiga tanto física como mental.

La Gimnasia ocupacional es para todo tipo de empleado sin importar titulo ó nivel, además de que no necesitas de ropa especial para llevarla acabo, ya que se realiza muy fácilmente en una sesión de 5 a 7 minutos a las 4 hrs. De haber iniciado la jornada laboral.

Se recomienda que la gimnasia laboral se haga en forma grupal, para motivar a la realización. Durante su ejecución se debe ejercitar cabeza, cuello, hombros, espalda alta, brazos y manos, tronco, piernas en series de 8 ó de 10 movimientos.

Y para ponerlo interesante cada día, un miembro diferente del grupo puede dirigir los ejercicios. Esto nos permite invitar a la participación y darle variedad.

Te invito a que consultes el archivo que esta en este blog que lleva por nombre Salud Ocupacional, el cual te ofrece un ejemplo de los ejercicios que puedes hacer con tu equipo de trabajo; Así mismo te invito a que envíes tus propuestas para compartirla con todos.

Actividad física = Calidad de Vida = Salud Ocupacional.